Wattbike Atomのある生活　～　3分テスト

Wattbike HubのWorkoutのTestsの中にThe 3 Minute Test（3分テスト）があります。これは3分間でオールアウトするテストです。テスト終了後にはMMP（3分間の平均パワー）、FTP（1時間維持できる平均パワー）、VO2max（1分間で体内に取り込まれる酸素の最大量）等の指標が得られます。

Hubアプリでトレーニングを始める前にまずこの3分テストを行ってみてください。テストにより算出されたMMPやFTPの値を基準にHubアプリ内のワークアウトの負荷がパーソナライズされます。それぞれのワークアウトがMMPやFTPの何％という指標で強度設定されているので、テストの結果（MMP値の違い）によって同じワークアウトでも負荷が変わってきます。テストを行うことでHubアプリがあなた専用のトレーニングアプリとなるのです。

同様のテストとして他にMax Ramp Testやオールアウトまで行かずに測定できるSubmax Testもあります。Hubアプリでテストを行い自分に最適なトレーニングを始めてみませんか。

Wattbikeマスタートレーナー 合田 祐美子