Wattbike Atomのある生活 〜Zoneによる強度分け
2024年03月18日 更新
テストによって算出されるMMP（3分間の平均パワー）やFTP（1時間維持できる平均パワー）の値を基準にWattbike Hubアプリ内のワークアウトはZoneという指標によって強度分けされています。
FTPについてはサイクリストが行っているパワー・トレーニングのゾーンに則っており、Hubアプリでもパワー管理による正確なトレーニングができるようになっています。
このZoneによって各ワークアウトのきつさが分かるので、サイクリストに限らずフィットネス目的など一般の方にとってもワークアウトを選ぶ際の参考になるかと思います。
Wattbikeマスタートレーナー 合田 祐美子
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